La psychothérapie est un travail sur soi particulièrement adapté dans deux contextes distincts :

ü  Chaque personne traverse dans sa vie un passage difficile lié à un événement particulier (chômage, séparation, deuil, changement de situation professionnelle ou familiale, …). Et peut alors ressentir mal-être ou anxiété, éprouver des difficultés relationnelles, comportementales, somatiques ou émotionnelles.
Il est nécessaire dans ce cas de mieux comprendre ce passage, ces difficultés afin de mieux les vivre et surtout de les dépasser.

ü  Chacun peut aussi souhaiter simplement mieux se connaître, développer son potentiel, renforcer sa confiance et son estime personnelles pour enrichir sa vie, entretenir un meilleur équilibre professionnel et personnel, s’engager dans une démarche d’évolution.
Il est utile alors d’être soutenu et guidé pour vivre ce changement, faire un choix.

La psychothérapie permet de mieux comprendre ce que l’on ressent, vit et pense, de mettre des mots sur une souffrance, d’analyser une situation, de prendre conscience de ses modes de fonctionnement et de son potentiel.

ü  Pas à pas, la personne change de regard sur sa situation, modifie des façons de faire limitantes.

Elle apporte soutien, apaisement et changement, dans le cadre d’une relation, d’une alliance entre la personne et le thérapeute.

ü  Présence disponible, confiance, non jugement, dialogue, écoute bienveillante permettent progressivement à la personne de trouver réponse à son mal être et à son désir de transformation.